Skip to content

ASHTANGA YOGA

ASHTANGA YOGA

Τρίτη 18:00-19:30 | Πέμπτη 18:00-19:30

Ένα κείμενο, σε ελεύθερη μορφή, για την ashtanga yoga…

Ποιος είναι ο στόχος της γιόγκα;
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥२॥
Yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ ॥2॥

Σύμφωνα με το δεύτερο αφορισμό του Patanjali, γιόγκα είναι ο έλεγχος των νοητικών διακυμάνσεων. Μέσα από την μακροχρόνια πρακτική της γιόγκα, οι εσφαλμένες αντιλήψεις που μπορεί να υπάρχουν στον ανθρώπινο νου, εξαφανίζονται.

Η πραγματικότητα είναι σε μεγάλο βαθμό μια αποτύπωση ερεθισμάτων ιδωμένων υπό το υποκειμενικό πρίσμα του εγώ. Το πνεύμα, αν δεν χρησιμοποιήσουμε κάποιο εργαλείο συγκέντρωσης και επεξεργασίας του, παραμένει αδάμαστο. Πόσο σίγουροι είστε ότι η παρουσία σας αυτή τη στιγμή καθορίζεται πλήρως και μόνο από το παρόν σας και δεν είναι ένα, χωρίς συνείδηση, ψηφιδωτό γεγονότων και κατάλοιπων δεδομένων του παρελθόντος;

Κλείστε τα μάτια σας. Βρείτε λίγο χρόνο μέσα στη μέρα και κλείστε τα μάτια σας. Όχι για να κοιμηθείτε. Κλείστε τα μάτια σας σε μια βολική θέση και μείνετε μόνοι, παρέα με τον εαυτό σας. Ακούστε τι έχει να σας πει. Ανιχνεύστε τι έχετε να του πείτε.

Κάποιοι θα βρείτε δυσκολία μέχρι και να αλιεύσετε αυτό το χρόνο από την καθημερινότητα σας. Κάποιοι θα διαπιστώσετε ότι δεν έχετε εμπειρία του τι σημαίνει «είμαι παρών».

Και αυτό είναι το σύνηθες. Δεν είναι ακόμα ένα πρόβλημα για το οποίο πρέπει να γεμίσετε με ενοχές. Είναι το πιο συχνά απαντώμενο, αν δεν έχετε εντάξει στην καθημερινότητά σας ένα εργαλείο συγκέντρωσης της νοητικής σας σφαίρας.

Στην ashtanga υπάρχει ένα τρικ. Είναι μια πρακτική με τόσο εντατική άσκηση, που δεν αφήνει το περιθώριο να σκεφτούμε το ο,τιδήποτε άλλο! Χρησιμοποιούμε μια σειρά από συνεχόμενες θέσεις – asanas, με ρυθμό, ηχηρή αναπνοή και αυξανόμενο βαθμό δυσκολίας. Το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση κίνησης και γίνεται μια γεννήτρια παραγωγής έντονης θερμότητας από μέσα. Οι προκλήσεις είναι πολλές και οι θέσεις ποικίλες ώστε να κρατήσουν το νου μας σε εγρήγορση συγκεντρωμένο αποκλειστικά σε αυτό που έχει να κάνει στον παρόντα χρόνο.

Και έτσι δημιουργούμε τις προϋποθέσεις ώστε το τοπίο να καθαρίσει, το σώμα να αποκτήσει συνείδηση, το πνεύμα διαύγεια για να υποδεχτούμε και να γνωρίσουμε, τον κρυμμένο, πραγματικό και παρόντα εαυτό μας.