Κάνε γιόγκα για να βοηθήσεις το σώμα σου. Αν σε πονάει η πλάτη, ο αυχένας ή η μέση, αν έχεις χρόνιους πόνους από τραυματισμούς, αν υποφέρεις από πονοκεφάλους, αϋπνίες, δυσκοιλιότητα, νευρική υπέρταση, αν έχεις φόβους και αγωνίες που δυσκολεύεσαι να αντιμετωπίσεις, τότε μην καθυστερείς. Ξεκίνα να κάνεις γιόγκα για να βοηθήσεις τον εαυτό σου!

Παρατήρησε το σώμα σου. Διόρθωσε τον τρόπο που στέκεσαι και που κάθεσαι. Μάθε τις κατάλληλες ασκήσεις για σένα και βάλε τες στην καθημερινότητά σου. Άρχισε να νοιάζεσαι έμπρακτα για το σώμα σου, άλλαξε το αν επιθυμείς! Αντιμετώπισε την καθημερινότητα χωρίς πόνους και δυσφορία, ανέπτυξε την ικανότητα να χαίρεσαι τη ζωή!
Μάθε να χαλαρώνεις και να βρίσκεσαι σε ειρήνη με τον εαυτό σου. Μάθε τρόπους αναπνοής και τεχνικές που συγκεντρώνουν το νου και τον γαληνεύουν.

Αν πάλι δεν αντιμετωπίζεις κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα και επιθυμείς απλά να έχεις τον έλεγχο του σώματος και του νου, τότε η γιόγκα είναι ένα εργαλείο που θα σε βοηθήσει να φτάσεις στον στόχο σου! Άλλαξε την ποιότητα του σώματος, έλεγξε το νου!

Αν είσαι ένα άτομο με πολλές εσωτερικές ανησυχίες, που ενδιαφέρεσαι για την πνευματική σου ανάπτυξη και σε απασχολεί το ταξίδι της αυτογνωσίας, τότε η πρακτική της γιόγκα μπορεί να σε βοηθήσει σε αυτό το μονοπάτι.

Αν τέλος έχεις απλά την περιέργεια και θες να δοκιμάσεις να κάνεις γιόγκα, πάρε την απόφαση και έλα! Το σίγουρο είναι ότι θα συνδυάσεις άσκηση και χαλάρωση σε Ένα μάθημα!