Στο μάθημα Aerial Yoga (εναέρια γιόγκα), κάνετε γιόγκα χρησιμοποιώντας αιώρες. Το μάθημα απευθύνεται σε όλους τους ασκούμενους, αρχάριους και έμπειρους. Το μάθημα Aerial Yoga καθοδηγείται από πιστοποιημένες δασκάλες, με πολυετή εμπειρία. Τηρείται κάθε μέτρο ασφάλειας, τόσο στον εξοπλισμό όσο και στη διεξαγωγή του μαθήματος. 

Το μάθημα της Aerial Yoga εμπεριέχει Pranayama, θέσεις γιόγκα (Αsanas) στην αιώρα και Χαλάρωση. 

Η πρακτική της Aerial Yoga είναι διασκεδαστική και πρωτότυπη! Είναι ο τρόπος για να απελευθερωθείτε από το βάρος της καθημερινότητας. Αίσθηση απελευθέρωσης και άσκηση σε ένα μάθημα! 

Κατά την πρακτική της εναέριας γιόγκα, εκτελείτε τις Asanas πάνω στην αιώρα, κινείστε με ροή, κρέμεστε ανάποδα και ακροβατείτε. Δυναμώνετε έτσι το σώμα σας, βελτιώνετε την ελαστικότητα του και αποκτάτε καλύτερη αίσθηση ισορροπίας.

Η σπονδυλική σας στήλη αποσυμπιέζεται και οι αρθρώσεις σας επιβαρύνονται λιγότερο σε σχέση με την πρακτική στο έδαφος. Οι ανάστροφες θέσεις αυξάνουν την ροή του αίματος στην πλάτη, στον αυχένα και στο κεφάλι και  χαλαρώνουν τις περιοχές αυτές από τις εντάσεις που συσσωρεύουν. Οι πόνοι στη μέση, στην πλάτη, στον αυχένα, λόγω καθιστικής ζωής ή λόγω ανορθόδοξης στάσης του σώματος, ελαχιστοποιούνται ή εξαφανίζονται. Αποκτάτε έτσι μία αίσθηση ανακούφισης και ευεξίας που διαρκεί! 

Η εναέρια γιόγκα λειτουργεί ευεργετικά για όσους έχουν σκολίωση, αρθρίτιδα και σε όσους υποφέρουν από τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις.  

Το μάθημα της Aerial Yoga είναι για όλους! Αν δεν έχετε εμπειρία, είναι μία ευχάριστη και ασφαλής επιλογή για να κάνετε την αρχή. Αν πάλι έχετε εμπειρία, σας δίνει τη δυνατότητα να ανανεώσετε την πρακτική σας και να εξερευνήσετε κλασικές θέσεις υπό άλλο πρίσμα.

Πρακτικές οδηγίες:

Φορέστε κολάν και μπλουζάκι με μανίκι.

Βγάλτε τυχόν δακτυλίδια, κολιέ και άλλα κοσμήματα.

Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας.

Κάντε κράτηση της αιώρας καθώς ο αριθμός τους είναι περιορισμένος.

Η ακύρωση της συμμετοχής στο μάθημα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 8 ώρες πριν την έναρξη του μαθήματος. Αν η συμμετοχή δεν ακυρωθεί έγκαιρα, το μάθημα χρεώνεται κανονικά