Skip to content

CHAIR YOGA

Posted in Uncategorized

Η πρακτική της yoga είναι για όλους… Για όλες τις ηλικίες, για κάθε σώμα, για όλες τις δυνατότητες… Και ο καθένας μπορεί να απολαύσει τα οφέλη της – χωρίς περιορισμούς – και να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του, ακόμη και από την άνεση που μπορεί να μας προσφέρει μία καρέκλα…
Σε αυτό το μάθημα, θα εξερευνήσουμε όλες τις θέσεις μίας ολοκληρωμένης πρακτικής, ενώ θα βρισκόμαστε καθιστοί… Με τη συνειδητή αναπνοή, σε πρώτο πλάνο…
Το μάθημα είναι κατάλληλο για όσους δεν έχουν καμία προηγούμενη εμπειρία, αλλά θα ήθελαν να κάνουν ένα ξεκίνημα… Για όσους έχουν πόνους στις αρθρώσεις, στη μέση ή άλλες σωματικές ιδιαιτερότητες… Για όσους θα ήθελαν να ζήσουν την εμπειρία της yoga, με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα….
Την Κυριακή 8 Μαρτίου, το μάθημά μας θα είναι ανοιχτό για όλες και όλους, χωρίς αντίτιμο συμμετοχής!
Καθοδηγεί η Maria Merkaheart
Σημείωση : Απαραίτητη η κράτηση θέσης, στο 6931 846458Σύντομο βιογραφικό
Η Maria Merkaheart είναι ηθοποιός / performer και τραγουδίστρια. Αποφοίτησε από τη σχολή “Βεάκη”. Μετά από έναν σοβαρό τραυματισμό κατά τη διάρκεια παράστασης, ανακάλυψε – στη σχολή χορού που εκπαιδευόταν – το μάθημα που λεγόταν “Dancing Yoga”, μία άλλη ονομασία για την Ashtanga Yoga – Primary Series. Έτσι κάπως ξεκίνησε η διαδρομή στην εκπαίδευση και διδασκαλία της yoga. Συμμετείχε σε training course για την Ashtanga, ενώ συνέχισε με την εκπαίδευσή της στην Hatha & Kriya Yoga. Ολοκλήρωσε τις σπουδές της στο Thai Yoga Massage, στο Sunshine House. Έλαβε μέρος σε σεμινάρια σχετικά με τις πρακτικές του Σαμανισμού και του Στροβιλισμού των Σούφι. Μελέτησε τη Βιοενέργεια και τις πρακτικές ψυχοσωματικές ασκήσεις Bioenergetics, του Dr Alexander Lowen. Ολοκλήρωσε το πρωτόκολλο της Ηλιοθέασης (Sungazing) κατά H.R.Manek. Συμμετείχε σε σεμινάρια Μακροβιοτικής Θεραπευτικής Διατροφής, ακολουθώντας και η ίδια το πρωτόκολλο και στη συνέχεια συνεργάστηκε ως βοηθός στην παρουσίαση ανάλογων σεμιναρίων για το κοινό. Συμμετείχε σε κύκλους διαχείρισης και επίλυσης προβλημάτων “The Way of Counsil”, με ανθρώπους από όλο τον κόσμο.
Μεταξύ άλλων εργασιών, δίδαξε γιόγκα σε ενήλικες, γιόγκα σε εγκύους, θεραπευτική κίνηση σε άτομα με ψυχοκινητικές ιδιαιτερότητες και ταϋλανδέζικο μασάζ για μία δεκαετία, στο στούντιο της “YogaHomeWithin” στην Αθήνα. Τα τελευταία χρόνια έζησε στην Εύβοια, όπου και καθοδηγούσε μαθήματα Chair Yoga σε ομάδες γυναικών όλων των ηλικιών, διαπιστώνοντας καθημερινά – μαζί με εκείνες – τα άμεσα θετικά αποτελέσματα της πρακτικής αυτής, στη βελτίωση της στάσης του σώματος και της αναπνοής και στην απαλλαγή από χρόνιους πόνους. Το μάθημα Chair Yoga είναι ένα πλήρες και ολοκληρωμένο πρόγραμμα yoga με ασκήσεις, αναπνοή και διαλογισμό, από την άνεση και την ασφάλεια της καθιστής θέσης.