Skip to content

TRATAKA

Posted in Uncategorized

Καθαρισμός των ματιών με προσήλωση στη φλόγα. Είναι ένα από τα 6 Satkarmas, τις γιόγκικες τεχνικές καθαρισμού του σώματος. Είναι όμως και πνευματική άσκηση. Τα οφέλη πολλά…
Η πρακτική του Trakata θα γίνει σε ένα από τα τακτικά μας μαθήματα. Σας περιμένω, λοιπόν, την Τρίτη 18/12, στις 19:00. Θα προηγηθούν αναπνευστικές ασκήσεις, προθέρμανση για το σώμα και μερικά asanas. Θα διαλογιστούμε στη φλόγα στο δεύτερο μισό του μαθήματος.