Skip to content

Special Stretching Class

Posted in Uncategorized

Επιτέλους τεντωνόμαστε!!
Πρόκειται για ένα μάθημα διατάσεων, που θα σας ανακουφίσει από τις εντάσεις που το σώμα σας κουβαλά! Στόχος είναι να πάρετε τα βασικά tips για να γίνουν οι αρθρώσεις σας πιο εύκαμπτες και οι μύες σας πιο ελαστικοί.
Το μάθημα ξεκινά με μία προθέρμανση για όλο το σώμα. Αφού ζεσταθούμε καλά, θα περάσουμε σε ενεργητικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και σε στατικές διατάσεις. Οι περισσότερες ασκήσεις γίνονται στο πάτωμα και κάποιες στη μπάλα του πιλάτες. Το μάθημα θα ολοκληρωθεί με την αποθεραπεία όπου θα “ξεκλειδώσουμε” εντελώς τις αρθρώσεις και θα χαλαρώσουμε τους μύες.
Το μάθημα είναι ανοιχτό και σας προσφέρεται χωρίς χρέωση. Είναι μία πρόσκληση για να έρθετε σε επαφή όχι μόνο με το σώμα σας αλλά και με τη φανταστική μας δασκάλα, τη Σοφία, η οποία θα σας καθοδηγήσει και θα σας συμβουλέψει!
Σας περιμένουνε την Παρασκευή 11/01, 18:00-19:00! Περιορισμένες θέσεις, λόγω χώρου! Για κράτηση, στείλτε μήνυμα στο fbpage: myyoga.gr ή καλέστε στο 6945399489.