MyYoga Posts

Καθαρισμός των ματιών με προσήλωση στη φλόγα. Είναι ένα από τα 6 Satkarmas, τις γιόγκικες τεχνικές καθαρισμού του σώματος. Είναι όμως και πνευματική άσκηση. Τα οφέλη πολλά…

Επιτέλους τεντωνόμαστε!!
Πρόκειται για ένα μάθημα διατάσεων, που θα σας ανακουφίσει από τις εντάσεις που το σώμα σας κουβαλά! Στόχος είναι να πάρετε τα βασικά tips για να γίνουν οι αρθρώσεις σας πιο εύκαμπτες και οι μύες σας πιο ελαστικοί.